Program o vyváženém přístupu ke zdraví. Je potřeba zdravá strava, přiměřený pohyb a dostatečný odpočinek, aby vše dohromady správně fungovalo. Hlavní, nejdelší část programu se podrobně věnuje významu a důležitosti pohybu a sportu a je zde zařazena i aktivní pohybová část zaměřená na balanční cvičení.